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ESPALDA SALUDABLE

$250.00
La mala postura, la falta de fuerza y el estrés, son las causas principales en los problemas de la espalda. No es “cosa de la edad”, no aceptes el dolor o los padecimientos como algo “natural” al paso de los años. Se pueden prevenir muchos accidentes, lesiones y enfermedades músculo-esqueléticas si te mantienes resistente, fuerte y flexible.   En este manual te enseñaré algunos ejercicios que te apoyarán en el día a día, para que tus actividades las realices de manera óptima y tengas una buena funcionalidad. Somos un conjunto de cadenas cinéticas, te sorprenderá saber que la salud de la columna depende mucho del equilibrio muscular de las demás zonas de tu cuerpo.   Así que, no todo se trata de levantar grandes pesos o someterse a cargas exhaustivas, seguramente esta guía te va a gustar mucho. La espalda es clave para la salud integral.

Programa Acondicionamiento Físico

$1,200.00
Programa de entrenamiento personalizado que puedes realizar en casa. Tomaremos en cuenta tus objetivos, tiempo, recursos y limitantes. Te ayudaré a conservar y recuperar gradualmente cualidades físicas como la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, entre otras, vitales para garantizar tu funcionalidad y autonomía óptima, mejorando tu calidad de vida.   Por supuesto, con una alimentación adecuada y buen manejo de tus emociones, con este programa lograrás mejorar tu tono muscular.   ¿Te interesa? ¡Contáctame!

RESET 21

$350.00
Este programa está diseñado con el fin de adentrarte en el maravilloso mundo de la salud integral, por medio del cambio paulatino de los hábitos. Verás que por pequeños que éstos parezcan, sentirás muchos beneficios.   El Programa Reset de 21 días, te da algunas herramientas básicas para que comiences a hacer cambios en 3 áreas de vital importancia en tu vida, todo esto, a través de la modificación de ciertos hábitos.  
  • Comida: Descubre cómo alimentarte de forma balanceada y consciente, no tiene que ser un sacrificio. Te doy las recomendaciones básicas para que tomes decisiones más responsables en cuanto a tu alimentación.
 
  • Cuerpo: La actividad física es clave para una vida en balance y saludable. Te enseñaré como conservar la movilidad y/o recuperar la funcionalidad de tu sistema de locomoción, porque si no puedes moverte, prácticamente no puedes hacer nada en la vida.
 
  • Corazón: Otro aspecto importante para que estés saludable es el manejo del estrés. Para ello te obtendrás algunas técnicas con las que aprenderás a manejar ciertas emociones, sentirte serena, armoniosa y en paz.

SNACKS SALUDABLES

$0.00
Este ebook es un regalo para ti, es una selección de recetas sencillas, sabrosas y saludables que podrás preparar para llevarte a la oficina, para el camino, la escuela o para un antojo de media mañana. La gran ventaja es saber que es una colación o postre hecho por ti y sabes cuáles son sus ingredientes, por supuesto, totalmente adecuados, todo natural y nada ultraprocesado, basado en plantas.